Šodien ir ziema Čikāgā, un CoVid-19 pandēmijas dēļ mēs esam vairāk telpās nekā jebkad agrāk. Tas rada nepatikšanas ādai.
Ārpuse ir auksta un trausla, savukārt radiatora un krāsns iekšpuse ir izpūstas sausa un karsta. Mēs meklējam karstas vannas un dušas, kas vēl vairāk izžāvēs mūsu ādu. Turklāt vienmēr pastāv pandēmijas bažas, kas arī rada spiedienu uz mūsu sistēmu.
Cilvēkiem ar hronisku ekzēmu (sauktu arī par atopisko dermatītu) āda ir īpaši niezoša ziemā.
Dr. Amanda Vendela, dermatoloģe Ziemeļrietumu medicīnas ziemeļrietumu Dupage slimnīcas ziemeļrietumu slimnīcā, sacīja: "Mēs dzīvojam augstas emociju laikā, kas var saasināt mūsu ādas iekaisumu." "Mūsu āda tagad ir sāpīgāka nekā jebkad agrāk."
Ekzēma tiek saukta par “izsitumu niezi”, jo vispirms sākas nieze, kam seko pastāvīgi dusmu izsitumi.
Rachna Shah, MD, alerģijas speciālists alerģijai, sinusīts un astmas speciālisti Ozola parkā, sacīja, ka savulaik sākas nepatīkama nieze, raupjas vai sabiezētas plāksnes, zvīņaini bojājumi vai stropa pacelšanās. Parastie uzliesmojumi ir elkoņi, rokas, potītes un ceļgalu aizmugure. Šahs sacīja, bet izsitumi var parādīties jebkur.
Ekzēmā signāli no ķermeņa imūnsistēmas var izraisīt iekaisumu, niezi un ādas barjeras bojājumus. Ziemeļrietumu universitātes dermatologs Pīters Lio paskaidroja, ka nervu nieze ir līdzīga sāpju nerviem, un caur muguras smadzenēm smadzenēm sūta signālus. Kad mēs atzīmējam, mūsu pirkstu kustība nosūtīs zema līmeņa sāpju signālu, kas aptvers niezes sajūtu un izraisīs tūlītēju uzmanības novēršanu, tādējādi palielinot atvieglojuma sajūtu.
Āda ir barjera, kas neļauj patogēniem iekļūt ķermenī, kā arī neļauj ādai zaudēt mitrumu.
"Mēs uzzinājām, ka pacientiem ar ekzēmu ādas barjera nedarbojas pareizi, izraisot to, ko es saucu par ādas noplūdi," sacīja Lio. “Kad ādas barjera neizdodas, ūdens var viegli izkļūt, kā rezultātā rodas sausa, pārslaina āda un bieži nespēj saglabāt mitrumu. Alergēni, kairinātāji un patogēni var nonākt ādā neparasti, izraisot imūnsistēmas aktivizēšanu, kas vēl vairāk izraisa alerģiju un iekaisumu. .
Kairinātāji un alergēni ietver sausu atmosfēru, temperatūras izmaiņas, stresu, tīrīšanas līdzekļus, ziepes, matu krāsvielas, sintētisko apģērbu, vilnas apģērbu, putekļu ērces-saraksts pastāvīgi palielinās.
Saskaņā ar ziņojumu vietnē Allergology International, šķiet, ka ar to nepietiek, bet 25% līdz 50% ekzēmas pacientu ir mutācijas gēnā, kas kodē ciliētu olbaltumvielu, kas ir ādas strukturālais proteīns. Var nodrošināt dabisku mitrinošu efektu. Tas ļauj alergēnam iekļūt ādā, izraisot epidermas plānu.
“Ekzēmas grūtības ir tās, ka tā ir daudzfaktoru. Lio sacīja, ka viņš iesaka lejupielādēt bezmaksas lietotni Eczemawise, lai izsekotu ādas apstākļus un identificētu sprūdu, ieskatu un tendences.
Ņemot vērā visus šos sarežģītos aspektus, ekzēmas pamatcēloņa izdomāšana var būt mīklaina. Apsveriet šādas piecas darbības, lai atrastu ādas risinājumu:
Tā kā bieži tiek bojāta pacientu ar ekzēmu barjera, tie ir jutīgāki pret sekundārām infekcijām, ko izraisa ādas baktērijas un patogēni. Tas padara ādas higiēnu par atslēgu, ieskaitot ādu tīru un mitrinātu.
Šahs sacīja: "Veiciet siltu dušu vai vannu 5 līdz 10 minūtes dienā." "Tas uzturēs ādu tīru un pievienos nedaudz mitruma."
Šahs sacīja, ka ir grūti nesildīt ūdeni, bet ir svarīgi izvēlēties siltu ūdeni. Palaidiet ūdeni uz plaukstas locītavas. Ja tā jūtas augstāka par jūsu ķermeņa temperatūru, bet nav karsta, tas ir tas, ko vēlaties.
Runājot par tīrīšanas līdzekļiem, izmantojiet bez smaržas, maigas iespējas. Šahs iesaka tādus produktus kā Cerave un Cetaphil. Cerave satur keramīdu (lipīdu, kas palīdz uzturēt mitrumu ādas barjerā).
Šahs sacīja: "Pēc dušas, paņemiet sausu." Šahs sacīja: "Pat ja jūs noslaucāt ādu ar dvieli, jūs varat nekavējoties atbrīvot niezi, bet tas izraisīs tikai vairāk asaras."
Pēc tam mitrināšanai izmantojiet augstas kvalitātes mitrinātāju. Nav aromāta, blīvs krēms ir efektīvāks par losjonu. Turklāt pārbaudiet jutīgas ādas līnijas ar minimālām sastāvdaļām un pretiekaisuma savienojumiem.
Šahs sacīja: "Par ādas veselību mājas mitrumam jābūt no 30% līdz 35%." Šahs iesaka ievietot mitrinātāju telpā, kurā jūs gulējat vai strādājat. Viņa sacīja: "Jūs varat izvēlēties to atstāt divas stundas, lai izvairītos no pārmērīga mitruma, pretējā gadījumā tas izraisīs citas alerģiskas reakcijas."
Katru nedēļu notīriet mitrinātāju ar baltu etiķi, balinātāju un nelielu suku, jo rezervuārā augs mikroorganismi un ieies gaisā.
Lai pārbaudītu mitruma līmeni mājā vecmodīgā veidā, piepildiet glāzi ar ūdeni un ielieciet tajā divus vai trīs ledus gabaliņus. Tad pagaidiet apmēram četras minūtes. Ja stikla ārpusē veidojas pārāk daudz kondensācijas, jūsu mitruma līmenis var būt pārāk augsts. No otras puses, ja nav kondensāta, jūsu mitruma līmenis var būt pārāk zems.
Ja vēlaties samazināt ekzēmas niezi, apsveriet visu, kas pieskaras jūsu ādai, ieskaitot apģērbu un mazgāšanas pulveri. Viņiem jābūt bez smaržām, kas ir viena no visbiežāk sastopamajām vielām, kas izraisa uzliesmojumus. Ekzēmas asociācija.
Kokvilna un zīda ilgu laiku ir bijuši izvēlētie audumi pacientiem ar ekzēmu, bet pētījums, kas 2020. gadā publicēts Amerikas žurnālā Clinical Dermatology, parādīja, ka sintētiski antibakteriālie un mitruma slāpējošie audumi var palīdzēt samazināt ekzēmas simptomus.
Pētījumā, kas publicēts “klīniskajā, kosmētiskajā un pētniecības dermatoloģijā”, atklājās, ka ekzēmas pacienti valkāja garas piedurknes un garas bikses, garās piedurknes un bikses, kas izgatavotas no antibakteriālas cinka šķiedras trīs naktis pēc kārtas, un to miegs uzlabojās.
Ekzēmas ārstēšana ne vienmēr ir tik vienkārša, jo tā ir saistīta ar vairāk nekā tikai izsitumiem. Par laimi, ir daudz veidu, kā mazināt imūno reakciju un samazināt iekaisumu.
Šahs sacīja, ka 24 stundas dienā antihistamīnu, piemēram, Claretin, Zyrtec vai Xyzal, var palīdzēt kontrolēt niezi. "Tas palīdzēs kontrolēt simptomus, kas saistīti ar alerģijām, kas var nozīmēt niezes samazināšanu."
Vietējās ziedes var palīdzēt atvieglot imūno reakciju. Parasti ārsti izraksta kortikosteroīdus, bet var palīdzēt arī noteiktas nesteroīdu terapijas. "Lai arī aktuālie steroīdi var būt ļoti noderīgi, mums jābūt uzmanīgiem, lai tos pārmērīgi izmantotu, jo tie plāno ādas barjeru un lietotāji var būt pārāk atkarīgi no tiem," sacīja Lio. "Ārstēšana, kas nav steroīdi, var palīdzēt samazināt steroīdu izmantošanu, lai āda būtu droša." Šādas procedūras ietver krisaborolu, kas pārdots ar tirdzniecības nosaukumu Eucrisa.
Turklāt dermatologi var pievērsties mitrai iesaiņojuma terapijai, kas ietver skarto laukumu iesaiņošanu ar mitru audumu. Turklāt fototerapija izmanto arī ultravioletos starus, kuriem ir pretiekaisuma un antibakteriāla ietekme uz ādu. Saskaņā ar Amerikas dermatoloģisko asociāciju šī ārstēšana var būt “droša un efektīva” ekzēmas ārstēšanai.
Pacientiem ar vidēji smagu vai smagu ekzēmu, kuri nav mazinājušies pēc aktuālas vai alternatīvas terapijas lietošanas, ir jaunākais bioloģisko zāļu dupilumabs (Dupixent). Narkotiku injekcija, kas tiek pašpārvalde ik pēc divām nedēļām, ir antiviela, kas kavē iekaisumu.
Lio sacīja, ka daudzi pacienti un ģimenes uzskata, ka pārtika ir ekzēmas galvenais cēlonis vai vismaz svarīgs sprūda. "Bet lielākajai daļai mūsu ekzēmas pacientu, šķiet, ka ēdienam ir salīdzinoši maza loma, faktiski virzot ādas slimības."
"Visa šī lieta ir ļoti sarežģīta, jo nav šaubu, ka pārtikas alerģijas ir saistītas ar atopisko dermatītu, un apmēram vienai trešdaļai pacientu ar mērenu vai smagu alerģisku dermatītu ir faktiskas pārtikas alerģijas," sacīja Lio. Visizplatītākās ir alerģijas pret pienu, olām, riekstiem, zivīm, soju un kviešiem.
Cilvēki ar alerģijām alerģiju diagnosticēšanai var izmantot ādas ieduršanas testus vai asins analīzes. Tomēr, pat ja jums nav alerģijas pret pārtiku, tas var ietekmēt ekzēmu.
"Diemžēl šim stāstam ir vairāk," sacīja Lio. “Šķiet, ka daži pārtikas produkti ir iekaisīgi, kas nav alerģiski, mazāk specifiski, piemēram, piena produkti. Dažiem cilvēkiem šķiet, ka liela daļa piena produktu padara situāciju sliktāku. ” Atopiskajam dermatītam vai ciktāl tas attiecas uz pūtītēm. "Tā nav īsta alerģija, bet šķiet, ka tas izraisa iekaisumu."
Lai arī pārtikas alerģijai ir noteikšanas metodes, pārtikas jutīgumam nav noteiktas noteikšanas metodes. Labākais veids, kā noteikt, vai esat jutīgs pret pārtiku, ir izmēģināt eliminācijas diētu, divas nedēļas novērst noteiktas pārtikas kategorijas, lai noskaidrotu, vai simptomi pazūd, un pēc tam pakāpeniski tos atjauno, lai redzētu, vai simptomi atkal parādās.
"Pieaugušajiem, ja viņi ir pārliecināti, ka kaut kas pasliktinās situāciju, es patiešām varu izmēģināt nelielu diētu, kas ir labs," sacīja Lio. "Es arī ceru visaptverošāk vadīt pacientus ar veselīgāku uzturu: uz augu bāzes, mēģināt samazināt pārstrādātus pārtikas produktus, novērst cukurus pārtikas produktus un koncentrēties uz mājās gatavotu svaigu un veselu pārtiku."
Lai arī ir sarežģīti apturēt ekzēmu, sākot ar iepriekšminētajiem pieciem soļiem, tas var palīdzēt ilgstošajai niezei galu galā mazināties.
Morgans Kungs ir rakstnieks, skolotājs, improvizētāja un māte. Pašlaik viņa ir profesore Čikāgas universitātē Ilinoisā.
© Autortiesības 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Visas tiesības aizsargātas. Vietne, kuru projektējis Andrea Fowler Design