Šodien Čikāgā ir ziema, un Covid-19 pandēmijas dēļ mēs atrodamies telpās vairāk nekā jebkad agrāk. Tas rada problēmas ādai.
Ārpuse ir auksta un trausla, savukārt radiatora un krāsns iekšpuse ir izpūsta un karsta. Mēs meklējam karstas vannas un dušas, kas vēl vairāk izžāvēs mūsu ādu. Turklāt vienmēr ir bijušas bažas par pandēmiju, kas arī rada spiedienu uz mūsu sistēmu.
Cilvēkiem ar hronisku ekzēmu (ko sauc arī par atopisko dermatītu) āda ir īpaši niezoša ziemā.
Dr. Amanda Vendela, Ziemeļrietumu medicīnas Ziemeļrietumu centrālās Dupedžas slimnīcas dermatoloģe, sacīja: "Mēs dzīvojam augstu emociju laikā, kas var saasināt mūsu ādas iekaisumu." "Mūsu āda tagad ir sāpīgāka nekā jebkad agrāk."
Ekzēmu sauc par "izsitumu niezi", jo vispirms sākas nieze, kam seko pastāvīgi dusmu izsitumi.
Rachna Shah, MD, alerģiste alerģijas, sinusīta un astmas speciālistiem Oak Parkā, teica, ka, tiklīdz sākas neērts nieze, parādās raupjas vai sabiezinātas plāksnes, zvīņaini bojājumi vai strops paceļas. Parasti uzliesmojumi ir elkoņi, rokas, potītes un ceļgalu aizmugure. Šahs teica, bet izsitumi var parādīties jebkur.
Ekzēmas gadījumā signāli no organisma imūnsistēmas var izraisīt iekaisumu, niezi un ādas barjeras bojājumus. Dr. Pīters Lio, Ziemeļrietumu universitātes dermatologs, paskaidroja, ka niezes nervi ir līdzīgi sāpju nerviem un sūta signālus smadzenēm caur muguras smadzenēm. Kad mēs atzīmējam, mūsu pirkstu kustība sūtīs zema līmeņa sāpju signālu, kas aptvers niezes sajūtu un nekavējoties novērš uzmanību, tādējādi palielinot atvieglojuma sajūtu.
Āda ir barjera, kas neļauj patogēniem iekļūt organismā un arī neļauj ādai zaudēt mitrumu.
"Mēs uzzinājām, ka pacientiem ar ekzēmu ādas barjera nedarbojas pareizi, izraisot to, ko es saucu par ādas noplūdi," sacīja Lio. "Kad ādas barjera neizdodas, ūdens var viegli izplūst, izraisot sausu, pārslveida ādu un bieži vien nespējot saglabāt mitrumu. Alergēni, kairinātāji un patogēni var neparasti iekļūt ādā, izraisot imūnsistēmas aktivizēšanos, kas vēl vairāk izraisa alerģiju un iekaisumu. ”.
Kairinošie un alergēni ietver sausu atmosfēru, temperatūras izmaiņas, stresu, tīrīšanas līdzekļus, ziepes, matu krāsas, sintētisku apģērbu, vilnas apģērbu, putekļu ērcītes — saraksts pastāvīgi palielinās.
Saskaņā ar Allergology International ziņojumu, šķiet, ka ar to nepietiek, bet 25% līdz 50% ekzēmas pacientu ir mutācijas gēnā, kas kodē skropstu proteīnu, kas ir ādas strukturāls proteīns. Var nodrošināt dabisku mitrinošu efektu. Tas ļauj alergēnam iekļūt ādā, izraisot epidermas retināšanu.
"Ekzēmas grūtības ir tādas, ka tai ir daudz faktoru. Lio teica, ka viņš iesaka lejupielādēt bezmaksas lietotni EczemaWise, lai izsekotu ādas stāvoklim un identificētu izraisītājus, ieskatus un tendences.
Ņemot vērā visus šos sarežģītos aspektus, ekzēmas pamatcēloņa noteikšana var būt mulsinoša. Apsveriet šīs piecas darbības, lai atrastu ādas risinājumu:
Tā kā pacientiem ar ekzēmu bieži tiek bojāta ādas barjera, viņi ir jutīgāki pret sekundārām infekcijām, ko izraisa ādas baktērijas un patogēni. Tas padara ādas higiēnu par galveno, tostarp tīras un mitrinātas ādas uzturēšanu.
Šahs teica: "Ejiet siltā dušā vai vannā 5 līdz 10 minūtes dienā." "Tas saglabās ādu tīru un pievienos nedaudz mitruma."
Šahs teica, ka ūdeni nesildīt ir grūti, bet svarīgi izvēlēties siltu ūdeni. Nolaidiet ūdeni uz plaukstas locītavas. Ja tas šķiet augstāks par ķermeņa temperatūru, bet nav karsts, tas ir tas, ko vēlaties.
Runājot par tīrīšanas līdzekļiem, izmantojiet bez smaržas, maigus līdzekļus. Shah iesaka tādus produktus kā CeraVe un Cetaphil. CeraVe satur keramīdu (lipīdu, kas palīdz uzturēt mitrumu ādas barjerā).
Šahs teica: "Pēc dušas nosusiniet." Šahs teica: "Pat noslaukot ādu ar dvieli, jūs varat nekavējoties mazināt niezi, taču tas tikai izraisīs vairāk asaru."
Pēc tam mitrināšanai izmantojiet augstas kvalitātes mitrinātāju. Bez smaržas, blīvs krēms ir efektīvāks par losjonu. Turklāt pārbaudiet jutīgās ādas līnijas ar minimālu sastāvdaļu un pretiekaisuma savienojumu daudzumu.
Šahs teica: "Ādas veselībai mitrumam mājā jābūt no 30% līdz 35%. Šahs iesaka telpā, kurā guļat vai strādājat, novietot gaisa mitrinātāju. Viņa teica: "Jūs varat izvēlēties atstāt to divas stundas, lai izvairītos no pārmērīga mitruma, pretējā gadījumā tas izraisīs citas alerģiskas reakcijas."
Katru nedēļu tīriet gaisa mitrinātāju ar balto etiķi, balinātāju un nelielu birstīti, jo tvertnē augs mikroorganismi un nokļūs gaisā.
Lai pārbaudītu mitruma līmeni mājā vecmodīgā veidā, piepildiet glāzi ar ūdeni un ievietojiet tajā divus vai trīs ledus gabaliņus. Pēc tam pagaidiet apmēram četras minūtes. Ja stikla ārpusē veidojas pārāk daudz kondensāta, jūsu mitruma līmenis var būt pārāk augsts. No otras puses, ja nav kondensāta, jūsu mitruma līmenis var būt pārāk zems.
Ja vēlaties mazināt ekzēmas niezi, apsveriet visu, kas skars jūsu ādu, tostarp apģērbu un veļas pulveri. Tiem jābūt bez smaržvielām, kas ir viena no visizplatītākajām vielām, kas izraisa uzliesmojumus. Ekzēmas asociācija.
Ilgu laiku kokvilna un zīds ir bijuši izvēlētie audumi pacientiem ar ekzēmu, taču 2020. gadā American Journal of Clinical Dermatology publicētais pētījums parādīja, ka sintētiski antibakteriāli un mitrumu izvadoši audumi var palīdzēt mazināt ekzēmas simptomus.
Pētījumā, kas publicēts “Clinical, Cosmetic and Research Dermatology”, konstatēts, ka pacienti ar ekzēmu trīs naktis pēc kārtas valkāja garām piedurknēm un garās bikses, garām piedurknēm un bikses, kas izgatavotas no antibakteriālas cinka šķiedras, un viņu miegs uzlabojās.
Ekzēmas ārstēšana ne vienmēr ir tik vienkārša, jo tā ietver ne tikai izsitumus. Par laimi, ir daudz veidu, kā atvieglot imūnreakciju un samazināt iekaisumu.
Šahs teica, ka antihistamīna līdzekļu, piemēram, Claretin, Zyrtec vai Xyzal, lietošana 24 stundas diennaktī var palīdzēt kontrolēt niezi. "Tas palīdzēs kontrolēt ar alerģijām saistītos simptomus, kas var nozīmēt niezes mazināšanu."
Vietējās ziedes var palīdzēt atvieglot imūnreakciju. Parasti ārsti izraksta kortikosteroīdus, taču var palīdzēt arī noteiktas nesteroīdās terapijas. "Lai gan lokāli lietojamie steroīdi var būt ļoti noderīgi, mums jābūt uzmanīgiem, lai tos neizmantotu pārmērīgi, jo tie samazina ādas barjeru un lietotāji var būt pārāk atkarīgi no tiem," sacīja Lio. "Nesteroīdu ārstēšana var palīdzēt samazināt steroīdu lietošanu, lai āda būtu droša." Šādas ārstēšanas metodes ietver krisaborolu, ko pārdod ar tirdzniecības nosaukumu Eucrisa.
Turklāt dermatologi var pievērsties mitrās ietīšanas terapijai, kas ietver skartās vietas ietīšanu ar mitru audumu. Turklāt fototerapijā tiek izmantoti arī ultravioletie stari, kuriem ir pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība uz ādu. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas asociācijas datiem, šī ārstēšana var būt "droša un efektīva" ekzēmas ārstēšanai.
Pacientiem ar vidēji smagu vai smagu ekzēmu, kuri nav atviegloti pēc lokālas vai alternatīvas terapijas lietošanas, ir jaunākais bioloģiskā medikaments dupilumabs (Dupixent). Zāles – injekcija, ko pašam ievada reizi divās nedēļās – satur antivielu, kas kavē iekaisumu.
Lio sacīja, ka daudzi pacienti un ģimenes uzskata, ka pārtika ir ekzēmas galvenais cēlonis vai vismaz svarīgs izraisītājs. "Bet lielākajai daļai mūsu ekzēmas pacientu ēdienam, šķiet, ir salīdzinoši neliela loma ādas slimību patiesībā."
"Visa lieta ir ļoti sarežģīta, jo nav šaubu, ka pārtikas alerģijas ir saistītas ar atopisko dermatītu, un apmēram vienai trešdaļai pacientu ar vidēji smagu vai smagu alerģisku dermatītu ir faktiskas pārtikas alerģijas," sacīja Lio. Visizplatītākā ir alerģija pret pienu, olām, riekstiem, zivīm, soju un kviešiem.
Cilvēki ar alerģijām var izmantot ādas dūrienu testus vai asins analīzes, lai diagnosticētu alerģiju. Tomēr, pat ja jums nav alerģijas pret pārtiku, tas var ietekmēt ekzēmu.
"Diemžēl šajā stāstā ir vairāk," sacīja Lio. "Atsevišķi pārtikas produkti, piemēram, piena produkti, šķiet, nav alerģiski, mazāk specifiski. Šķiet, ka dažiem cilvēkiem, ēdot lielu daudzumu piena produktu, situāciju pasliktina. Par atopisko dermatītu vai Ciktāl tas attiecas uz pinnēm. "Šī nav īsta alerģija, bet šķiet, ka tā izraisa iekaisumu."
Lai gan ir pārtikas alerģijas noteikšanas metodes, nav noteiktas pārtikas jutīguma noteikšanas metodes. Labākais veids, kā noteikt, vai esat jutīgs pret pārtiku, ir izmēģināt eliminācijas diētu, divas nedēļas likvidēt noteiktas pārtikas kategorijas, lai redzētu, vai simptomi izzūd, un pēc tam pakāpeniski tos atjaunot, lai redzētu, vai simptomi atkal parādās.
"Pieaugušajiem, ja viņi ir pārliecināti, ka kaut kas situāciju pasliktinās, es patiešām varu izmēģināt nelielu diētu, kas ir labi," sacīja Lio. "Es arī ceru palīdzēt pacientiem daudzpusīgāk ar veselīgāku uzturu: uz augu bāzes, mēģināt samazināt pārstrādātu pārtiku, izslēgt saldos pārtikas produktus un koncentrēties uz mājās gatavotu svaigu un veselu pārtiku."
Lai gan ir sarežģīti apturēt ekzēmu, sākot ar iepriekšminētajām piecām darbībām, ilgstošais nieze galu galā var mazināties.
Morgan Lord ir rakstnieks, skolotājs, improvizators un māte. Šobrīd viņa ir profesore Čikāgas Universitātē Ilinoisā.
©Autortiesības 2021 — Čikāgas veselība. Northwest Publishing Co., Ltd. visas tiesības paturētas. Mājas lapu veidojis Andrea Fowler Design